consejos para combatir estrés navideño

¿Sabías que el estrés navideño existe? Consejos para combatirlo


El estrés navideño existe, por eso hemos reunido algunos consejos para poder combatirlo y lograr que la Navidad sea la época más maravillosa del año (o por lo menos intentarlo).

Compras de última hora, organización de eventos familiares, compromisos sociales, excesos de gastos económicos, cansancio y saturación… No nos cabe la menor duda, para muchos de nosotros los niveles de estrés se ponen por las nubes durante estas fiestas.

Pero, ¿no se supone que la Navidad está para disfrutarla? Lo cierto es que

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fortalecer las defensas en invierno

Claves para fortalecer tu sistema inmunitario en invierno


El intestino y nuestro sistema inmunitario están más conectados de lo que pensamos, por eso es importante fortalecer las defensas en invierno con una buena salud intestinal. Alrededor del 70% de nuestras defensas viven en este órgano y, según las investigaciones más recientes, los especialistas afirman que los problemas intestinales conllevan más vulnerabilidad ante enfermedades comunes, como por ejemplo la gripe o la gastroenteritis viral.

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molestias en las articulaciones

Runners: Tips para reducir molestias en las articulaciones


¿Sabías que cada año se celebran en España 3.500 carreras populares? Salir a correr está de moda y cada vez son más las personas que se apuntan a este popular estilo de vida. Pero es cierto que muchos principiantes desconocen las consecuencias que puede tener para la salud, como molestias en las articulaciones o músculos.

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