¿Problemas para conciliar el sueño desde el confinamiento?


Las preocupaciones cotidianas, la inestabilidad y la angustia ante lo que está pasando y la preocupación de qué ocurrirá en un futuro no muy lejano, cuando volvamos a la llamada “nueva normalidad”. Todo esto después de una estancia prolongada en casa, con toda la familia o no, lejos de nuestros mayores, con los niños en casa sin cole, altera nuestras rutinas, nuestra forma de relacionarnos con los demás, con la privación de  cosas tan cercanas como las reuniones sociales, las visitas a la familia, los abrazos, y nuestra cotidianidad.

¿Y esto como se refleja todo esto? En mayor dificultad para conciliar el sueño, en que nos despertamos más veces por la noche, en terrores nocturnos y pesadillas, en una peor calidad de nuestro sueño y en que dormimos menos horas de las habituales.

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CLAVES PARA VOLVER A CORRER DESPUÉS DEL CONFINAMIENTO


Llega el momento de volver a salir a correr, a hacer deporte en el exterior tras tantas semanas sin poder hacerlo, pero cuidado, hay que hacerlo con calma. No podemos pretender estar al mismo nivel en el que lo dejamos antes de que se decretara el estado de alarma.

Es inevitable que tras este periodo hayamos perdido gran parte de nuestra forma física. Y aunque hayamos introducido en nuestra rutina un entrenamiento alternativo en casa, debemos ser conscientes de que no vamos a recuperar nuestra forma física de la noche a la mañana. Debemos ir poco a poco y tener paciencia. Os dejamos unas unas recomendaciones para volver a correr después de casi dos meses en casa.

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Sorprende a tus invitados con una boda sin resaca


Es tiempo de bodas y en ellas, los novios no son ya los únicos protagonistas, también lo son sus invitados. Porque el lugar de celebración perfecto, el banquete más increíble y la fiesta más “cool” están pensados para contentar a todos los presentes. Pero, si quieres dar un paso más, te vamos a contar cómo sorprender a tus invitados con una boda sin resaca.

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¿Por qué regresas más cansado de las vacaciones?


¡Necesito unas vacaciones de las vacaciones! ¿Te suena esta frase? Aunque parezca raro, es todo lo contrario. Es muy habitual y seguro que a todos nos ha pasado alguna vez. Nunca parece ser suficiente. Entérate por qué regresas más cansado de las vacaciones.

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molestias en las articulaciones

Runners: Tips para reducir molestias en las articulaciones


¿Sabías que cada año se celebran en España 3.500 carreras populares? Salir a correr está de moda y cada vez son más las personas que se apuntan a este popular estilo de vida. Pero es cierto que muchos principiantes desconocen las consecuencias que puede tener para la salud, como molestias en las articulaciones o músculos.

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fortalecer pelo y uñas

El chicle que cuida tu piel a la vuelta de vacaciones


Volvemos de las vacaciones con las pilas cargadas. Sin embargo, la exposición solar, el cloro de las piscinas, el “back to school” y los cambios de temperatura pueden perjudicar nuestra piel, cabello y sistema inmunológico. Para paliar los efectos del verano y de la nueva etapa que nos espera, la compañía cordobesa WUG Functional Gums ofrece WUG Beauty, un nuevo chicle que potenciará el colágeno de tu piel y protegerá tus células de cara al otoño.

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día del orgullo

Pompas de colores para disfrutar del día del Orgullo


La compañía de chicles funcionales WUG Functional Gums quiere sumarse a la icónica celebración del Orgullo Gay, en la que las calles de Madrid se invaden de colores y entusiasmo. En concreto, rojo, violeta y amarillo son las tonalidades representativas de OrgulloGUM, Wug After Drink y Wug Energy+, la apuesta de la marca para festejar la diversidad sexual, la libertad y la tolerancia, invitando a sus participantes a disfrutarla haciendo pompas de colores.

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chicle contra el mareo

WUG Travel, el primer chicle contra el mareo del mercado con absorción inmediata


Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y como todos los años se prevé un gran número de desplazamientos. Sin embargo, para muchas personas el momento del viaje puede convertirse en un momento angustioso y muy duro, ya que durante el trayecto suelen sufrir mareos, fatiga, pérdida de equilibrio, debilidad y nauseas. Es lo que se conoce como cinetosis. Ésta es un fenómeno que se produce al viajar en los distintos medios de transporte y está provocada por una estimulación excesiva de las estructuras internas del oído que regulan el equilibrio. Dependiendo de cada caso puede provocar palidez, sudor frío, náuseas con y sin vómitos y agitación.

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cuidar la piel en verano

3, 2, 1… ¡arranca el verano cuidando tu piel!


Estamos a una semana de que arranque oficialmente el verano. Por fin se instala el sol y podemos coger ese buen color que nos gusta lucir en esta época. Pero no confundamos tomar el sol con descuidar nuestra piel. Es más, si no queremos sufrir las consecuencias negativas del sol en esta época, más nos vale cuidar concienzudamente nuestra dermis. En verano, la piel está expuesta a numerosos agentes agresivos como la radiación ultravioleta, el cloro o el salitre.

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