¿Cómo recuperar tu peso tras los excesos del verano?


¿Terminas las vacaciones con dos, tres o cinco kilitos de más? Has disfrutado de las cervecitas con los amigos, de las barbacoas en familia y del chiringuito en la playa… Todo eso queda ya atrás y toca ponerse las pilas para recuperar la forma física y volver a la rutina con fuerza. El objetivo es recuperar el peso que tenías antes de comenzar las vacaciones. De hecho, septiembre es una de las épocas en la que más gente se apunta al gimnasio junto a Año Nuevo con los nuevos propósitos y después de las vacaciones de Navidad.

Y es que el fin del verano supone un cambio de chip: toca volver a la rutina y si queremos perder el peso que hemos cogido durante el verano, hay varios puntos que son clave:

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LAS VITAMINAS TAMBIÉN SON PARA EL VERANO


Existe una extraña creencia de que tomar vitaminas es más propio de los meses de invierno, pero os vamos a demostrar por qué es tan importante tomarlas también durante los meses de verano. Esta es una época que nos sirve para disfrutar en la que las actividades, las vacaciones y las salidas nos demandarán que estemos más cargados de energía que de costumbre. Y en las vitaminas encontraremos toda esa dosis extra que necesitamos

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¿Por qué regresas más cansado de las vacaciones?


¡Necesito unas vacaciones de las vacaciones! ¿Te suena esta frase? Aunque parezca raro, es todo lo contrario. Es muy habitual y seguro que a todos nos ha pasado alguna vez. Nunca parece ser suficiente. Entérate por qué regresas más cansado de las vacaciones.

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Consejos para no engordar en verano


El verano es, junto a la Navidad, la época del año más complicada del año para cuidar la línea. Y es que, con la llegada del calor, el picoteo, la cervecita del chiringuito, las frituras y barbacoas familiares o con amigos, el cambio en los horarios de las comidas… hacen que sea muy difícil mantener esos hábitos saludables que nos han acompañado durante el resto del año.

¿El resultado? Los españoles ganamos en verano una media de tres kilos. El motivo es que después de meses de esfuerzo de “operación bikini”, nos permitimos abandonar nuestros hábitos saludables y entregarnos a los excesos. Para poder hacer frente a la relajación del verano en cuanto a la dieta y el ejercicio, os damos algunos consejos para no engordar en verano.

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bronceado perfecto

Cómo preparar tu piel para un bronceado perfecto


El calor ha llegado para quedarse, o eso parece. Ya huele a verano en el ambiente y estamos deseando tumbarnos bajo el sol. Y como a la mayoría nos gusta presumir de piel morena, te vamos a contar algunos trucos para saber cómo preparar tu piel para un bronceado perfecto.

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