Bij het kauwen komen de actieve ingrediënten in de kauwgom vrij die via de slijmvliezen in de mond vrijwel direct worden opgenomen in het bloed. Omdat de toediening via de slijmvliezen in de mond gaat , gaan er ook geen ingrediënten verloren bij de opname door het lichaam. Het effect bij o.a. de Energy gums is in korte tijd merkbaar. (Binnen 6 minuten) Ideaal bij of tijdens het sporten, autorijden, studeren, werk, etc.
Bij drankjes, gels, shots, tabletten en repen vereisen een spijsverteringsproces waarbij een deel van de kracht hierbij verloren gaat en dat minimaal 40 minuten in beslag zal nemen voordat het is opgenomen door het lichaam.