LAS VITAMINAS TAMBIÉN SON PARA EL VERANO


Existe una extraña creencia de que tomar vitaminas es más propio de los meses de invierno, pero os vamos a demostrar por qué es tan importante tomarlas también durante los meses de verano. Esta es una época que nos sirve para disfrutar en la que las actividades, las vacaciones y las salidas nos demandarán que estemos más cargados de energía que de costumbre. Y en las vitaminas encontraremos toda esa dosis extra que necesitamos

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¿Problemas para conciliar el sueño desde el confinamiento?


Las preocupaciones cotidianas, la inestabilidad y la angustia ante lo que está pasando y la preocupación de qué ocurrirá en un futuro no muy lejano, cuando volvamos a la llamada “nueva normalidad”. Todo esto después de una estancia prolongada en casa, con toda la familia o no, lejos de nuestros mayores, con los niños en casa sin cole, altera nuestras rutinas, nuestra forma de relacionarnos con los demás, con la privación de  cosas tan cercanas como las reuniones sociales, las visitas a la familia, los abrazos, y nuestra cotidianidad.

¿Y esto como se refleja todo esto? En mayor dificultad para conciliar el sueño, en que nos despertamos más veces por la noche, en terrores nocturnos y pesadillas, en una peor calidad de nuestro sueño y en que dormimos menos horas de las habituales.

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¿Por qué regresas más cansado de las vacaciones?


¡Necesito unas vacaciones de las vacaciones! ¿Te suena esta frase? Aunque parezca raro, es todo lo contrario. Es muy habitual y seguro que a todos nos ha pasado alguna vez. Nunca parece ser suficiente. Entérate por qué regresas más cansado de las vacaciones.

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fortalecer las defensas en invierno

Claves para fortalecer tu sistema inmunitario en invierno


El intestino y nuestro sistema inmunitario están más conectados de lo que pensamos, por eso es importante fortalecer las defensas en invierno con una buena salud intestinal. Alrededor del 70% de nuestras defensas viven en este órgano y, según las investigaciones más recientes, los especialistas afirman que los problemas intestinales conllevan más vulnerabilidad ante enfermedades comunes, como por ejemplo la gripe o la gastroenteritis viral.

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Glucósido de esteviol

Propiedades de la stevia; sabor y salud


Algunos años son ya los que llevamos escuchando hablar de la stevia, pero, ¿sabemos realmente qué es? El glucósido de esteviol es un edulcorante elaborado a partir del extracto de la planta de Stevia Rebaudiana.

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