combate el estres laboral

Combate el estrés laboral en cinco pasos


El estrés laboral tiene lugar cuando la presión en el entorno de trabajo supera las capacidades o recursos del trabajador y por tanto provoca la saturación física o mental del mismo.

Hoy en día es una situación muy común. Seguro que si no te ocurre a ti, conoces a alguien que lo sufre. El trabajo nos absorbe en muchas ocasiones y es muy complicado escapar de esa dinámica. Por ello, proponemos cinco sencillos pasos para evitar o combatir el estrés laboral.

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evitar picar entre horas

Diez tips para evitar picar entre horas


Comer es un placer. Es un hecho que nuestro cerebro segrega dopamina (hormona que regula la motivación y el deseo y hace que repitamos conductas) mientras comemos. Por tanto, podemos decir que una de las tentaciones más difíciles de evitar para el ser humano es comer lo que queramos, cuando queramos. Y la realidad es que, estemos o no a dieta, picar entre horas es una de las peores costumbres que (casi) todos tenemos.

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