molestias en las articulaciones

Runners: Tips para reducir molestias en las articulaciones


¿Sabías que cada año se celebran en España 3.500 carreras populares? Salir a correr está de moda y cada vez son más las personas que se apuntan a este popular estilo de vida. Pero es cierto que muchos principiantes desconocen las consecuencias que puede tener para la salud, como molestias en las articulaciones o músculos.

Las ganas de hacer deporte no solo aportan un beneficio físico, sino también emocional y psicológico: ser parte de esta gran comunidad de runners nos hace sentir bien, nos ayuda a socializar, a superarnos, y en definitiva, a encontrarnos más cómodos con nosotros mismos.

pag-reartrix2018Pero  la edad y los movimientos repetidos del deporte, pueden provocar la degeneración articular, principalmente en extremidades inferiores y superiores. Si alguna vez te has preguntado por qué incluso habiendo realizado un calentamiento previo sientes molestias en las articulaciones, no pierdas de vista estos consejos que traemos para ti:

  1. Comprueba en qué condiciones físicas te encuentras realizando una prueba de esfuerzo en el médico.
  2. Vigila tu peso: es importante seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes para reducir los síntomas relacionados con los dolores de rodilla y molestias en las articulaciones.
  3. Recuerda que siempre hay que realizar un buen calentamiento antes, y una sesión de estiramiento tras finalizar el ejercicio.
  4. ¡No olvides descansar entre carreras! Dale tiempo a tu cuerpo para que repose, especialmente si participas en carreras de largas distancias.
  5. Ayuda a tu cuerpo a recuperarse rápidamente con WUG Reartrix, el complemento alimenticio ideal para mantener y recuperar tu salud en las articulaciones. Sus principios activos son la Vitamina C, un poderoso antioxidante que previene el daño en el ADN de las células; Vitamina H o Biotina, que desempeña un papel importante en el alivio de dolores musculares aprovechando la energía; L-Glicina, aminoácido que se encarga de la síntesis de colágeno y ayuda a la reparación de los tejidos dañados;  y Ovomet, producto natural rico en proteínas y nutrientes esenciales con propiedades naturales, antiinflamatorias y analgésicas.

En definitiva, si te encanta practicar este deporte te animamos a que tomes las precauciones necesarias para que sea un beneficio en todos los sentidos, y que las posibles molestias en las articulaciones no sean un impedimento para seguir disfrutando del mismo.

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