Por qué resulta tan difícil hacer una dieta

¿Por qué resulta tan difícil hacer una dieta?


Más de la mitad de los españoles tiene sobrepeso y uno de cada seis adultos es obeso. Además, hay determinadas épocas del año en las que siempre nos ponemos a dieta: Navidad, después de los excesos típicos de la época, y un par de meses antes del inicio del verano, para lucir el biquini.

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evitar picar entre horas

Diez tips para evitar picar entre horas


Comer es un placer. Es un hecho que nuestro cerebro segrega dopamina (hormona que regula la motivación y el deseo y hace que repitamos conductas) mientras comemos. Por tanto, podemos decir que una de las tentaciones más difíciles de evitar para el ser humano es comer lo que queramos, cuando queramos. Y la realidad es que, estemos o no a dieta, picar entre horas es una de las peores costumbres que (casi) todos tenemos.

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WUG Diet

Pierde peso y consigue tu propósito de este año mascando WUG Diet


Durante las navidades es bastante habitual disfrutar de momentos gastronómicos únicos en compañía de nuestros familiares. Pero tras estas señaladas fiestas, y una vez que hemos eliminado toda huella del roscón de Reyes, nuestros propósitos aparecen ante nosotros ansiosos por ser cumplidos. En la famosa lista de objetivos más repetidos nos encontramos con el de aumentar nuestra actividad física y mejorar nuestra alimentación. Para ello, hoy queremos compartir contigo algunos consejos para bajar de peso fácilmente con la ayuda de dieta sana, ejercicio y WUG Diet.

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